Tiefenentspannung mit Meditation und Hypnose

Jeden 1. Freitag im Monat 18.00 – 19.30 Uhr

Kosten: 17,00 €
Um rechtzeitige Voranmeldung telefonisch unter 0385 - 77 88 46 65 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! wird gebeten, da die Kurse sehr beliebt sind.


Unser Alltag ist oft geprägt von Stress, Druck und Reizüberflutung. Viele von uns kennen das: auf Stress reagiert der Körper mit Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und, und, und. Das Loslassen und Entspannen kommt oftmals viel zu kurz. Die Anspannung überträgt sich auf alle Ebenen und führt oft zu Unruhe, Schlafstörungen, Gereiztheit, Nervosität, Muskelverspannungen etc.

Mit Tiefenentspannungstechniken ist es möglich, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Tiefenentspannung fördert die Regenerationsfähigkeit von Körper, Geist und Seele. Erst durch die Entspannung können wichtige Regenerationsprozesse in Gang gesetzt werden, sodass in erster Linie der Geist zur Ruhe kommen kann.

Meditation ist eine wichtige Technik, um die eigenen Gedanken zu lenken, ständige wiederkehrende Gedankenmuster aufzulösen und Achtsamkeit zu erlernen. Ebenso wie der Körper, ist auch der Geist trainierbar. Durch regelmäßige Meditationspraxis werden recht schnell Erfolge spürbar. Körperliche Symptomatiken wie Unruhe, Schlafstörungen etc. können sich erst auflösen, wenn auch der Geist zur Ruhe kommt.

Die Entspannungs-Hypnose unterstützt diesen Effekt und bringt Körper und Geist sehr schnell in einen meditativen, sehr erholsamen Zustand.